인스타그램 관심 없음 눌러도 계속 뜨는 이유와 해결법

1. 문제 제기: ‘관심 없음’의 무력감

인스타그램을 사용하다 보면, 팔로우하지 않은 콘텐츠가 홈 피드나 추천탭(Explore)에 무작위로 등장합니다.
이 중 일부는 사용자의 관심사와 무관하거나, 불쾌감을 주거나, 단순히 보고 싶지 않은 콘텐츠일 수 있습니다.
이때 인스타그램은 해당 게시물의 메뉴 우측 상단(세로 점 3개) 통해 ‘관심 없음’ 버튼을 제공합니다.

문제는, 이 버튼을 눌렀음에도 불구하고 비슷한 콘텐츠가 다음 날, 또는 바로 몇 시간 후에 다시 등장한다는 점입니다.
이는 단순한 오작동이 아니라, 인스타그램의 추천 알고리즘 구조상 의도된 결과에 가깝습니다.

2. 알고리즘 구조 이해: 왜 계속 뜨는가?

① ‘관심 없음’은 일회성 피드백이다

‘관심 없음’은 해당 게시물 한 개를 숨기는 기능일 뿐,
그 주제 전체, 혹은 해당 계정의 모든 콘텐츠를 차단하는 기능이 아닙니다.
예를 들어 다이어트 광고에 ‘관심 없음’을 눌러도,
다른 계정이 올린 유사한 콘텐츠는 계속 뜰 수 있습니다.

② 콘텐츠 유형 기반의 자동 추천

인스타그램은 사용자 행동을 기준으로 추천 알고리즘을 구성합니다.
단순히 좋아요, 댓글, 검색뿐 아니라 **시청 시간(스크롤 멈춘 시간)**도 수집합니다.
즉, 무심코 몇 초 더 본 릴스 하나 때문에 AI는 “이런 걸 좋아하는군요”라고 판단할 수 있습니다.

③ 반복 피드백 없이는 AI가 바뀌지 않는다

인스타그램의 AI는 한두 번의 피드백만으로 사용자의 의도를 완전히 파악하지 못합니다.
AI는 반복 학습을 기반으로 하며, 사용자가 5회 이상 지속적으로 ‘관심 없음’을 누르는 패턴을 보여야
해당 유형의 콘텐츠 노출 빈도를 줄이기 시작합니다.

3. 실질적인 해결 방법 (단기 + 장기 전략)

📌 단기 전략: 콘텐츠 노출 자체 줄이기

기능	사용법	효과
관심 없음	게시물 `⋯` 메뉴 → 관심 없음	해당 게시물 즉시 숨김 (1회성)
30일간 숨기기	홈 피드 추천 게시물 오른쪽 ‘X’ 클릭 → 30일 숨기기	추천 콘텐츠 전체 일시 차단
콘텐츠 안 보기	특정 계정 프로필 > `⋯` → 콘텐츠 숨기기	그 계정의 추천 노출 차단

📌 장기 전략: 알고리즘 학습 데이터 재정비

검색 기록 삭제
- [프로필] → [≡] → 활동 → 검색 기록 삭제
  → 과거 관심사를 기반으로 한 추천 제거
좋아요/팔로우 정리
- 과거에 눌렀던 좋아요와 팔로우 항목이 현재 취향과 다르면 AI가 오해합니다.
- 필요 없는 콘텐츠에 대한 연결 고리를 끊어야 합니다.
관심 있는 콘텐츠에만 반응
- 좋아요, 저장, 댓글, 팔로우 등은 모두 AI의 학습 대상입니다.
- 보고 싶은 콘텐츠에만 적극 반응해야 노출 방향이 바뀝니다.

4. 주의: 완전 차단은 불가능하다

2025년 현재 기준, 인스타그램은 사용자에게 주제 기반 차단 기능을 제공하지 않습니다.
즉, 사용자는 “이런 콘텐츠는 아예 보고 싶지 않다”라는 선택을 할 수 없으며,
가능한 대응은 모두 우회적 피드백(반복된 관심 없음, 검색 삭제 등)을 통해 간접적으로 작용하게 됩니다.

이 점은 틱톡, 유튜브 쇼츠와 유사한 추천 기반 플랫폼의 공통 구조입니다.

5. 결론: 반복 외에 확실한 방법은 없다

인스타그램에서 ‘관심 없음’을 눌러도 콘텐츠가 계속 뜨는 이유는,
해당 기능이 본질적으로 ‘학습을 위한 피드백’에 불과하기 때문입니다.
이를 통해 사용자는 시간을 들여, 반복적으로, 점진적으로
자신의 피드를 조정해야 합니다.

요약하면 다음과 같습니다:

‘관심 없음’은 1회성 숨기기 → 반복해야 의미가 생김
추천 콘텐츠를 완전히 차단할 수 있는 기능은 현재 없음
가장 효과적인 방법은 반복적인 ‘관심 없음’과 기록 정리의 병행 사용

📌 요약 표

기능	효과	사용 위치
관심 없음	해당 게시물 숨김 (1회성)	게시물 `⋯` 메뉴
30일 숨기기	홈 추천 게시물 전체 숨김	추천 콘텐츠 우측 ‘X’ 버튼
검색 기록 삭제	기존 관심사 기반 추천 제거	프로필 > 활동
좋아요·팔로우 정리	AI 추천 데이터 정제	프로필 > 활동 기록