2025년 트렌드 키워드로 본 일상 회복의 시대
“더 특별하지 않아도 괜찮은 하루, 그 평범함 속에 진짜 삶이 있다.”
✅ 아보하(Aboha)란?
‘아보하(Aboha)’는 ‘아주 보통의 하루’의 줄임말로, 2025년을 대표하는 라이프스타일 트렌드 중 하나입니다. 특별한 이벤트나 거창한 성공이 없어도, 일상의 루틴과 평온 속에서 행복을 찾는 삶의 태도를 의미합니다.
이 개념은 서울대 소비트렌드분석센터의 『트렌드 코리아 2025』에서 소개된 10대 트렌드 중 하나이며, 팬데믹 이후 회복기를 맞은 현대인들의 정서와 깊이 연결되어 있습니다.
왜 ‘아주 보통의 하루’가 중요해졌을까?
다음과 같은 시대적 변화가 아보하의 등장을 이끌었습니다.
| 배경 | 설명 |
|---|---|
| 📱 디지털 과잉 | 숏폼, SNS, 광고 등으로 인한 자극 피로 |
| 🧠 정신 건강 | 번아웃, 우울감 등 정서적 회복 필요성 증가 |
| 🏠 라이프스타일 변화 | 재택근무, 비대면 등으로 루틴이 무너진 일상 |
| 🌿 가치의 변화 | ‘성공보다 회복’, ‘속도보다 균형’을 중시하는 사회 |
🔍 아보하 라이프의 주요 특징
1. 디지털 미니멀리즘
- SNS 사용 줄이기, 스마트폰 사용 시간 조절
- ‘디지털 디톡스’라는 키워드로도 확산 중
2. 루틴의 회복
- 아침 기상, 아침 식사, 산책, 독서 같은 작고 반복되는 행위에 집중
- 루틴 콘텐츠(모닝 루틴, 일기 쓰기 등) 인기
3. 감정 관리 중심의 콘텐츠 소비
- 브이로그, 자연 소리, 독립출판 에세이 등 정서적 안정감을 주는 콘텐츠 선호
- 자극보다는 ‘위로’와 ‘공감’을 원하는 흐름
관련 트렌드와 연결 지점
| 연관 키워드 | 설명 |
|---|---|
| 🌱 소확행 | ‘작지만 확실한 행복’에서 진화된 개념 |
| 🧘 마인드풀니스 | ‘지금 여기’에 집중하는 명상 중심 삶 |
| 🛋 홈코노미 | 집 안에서 보내는 시간이 곧 소비의 핵심이 됨 |
| 🧾 감정 기록 | 감정 일기장, 셀프 테라피 저널링 인기 상승 |
아보하 실천을 위한 간단한 팁
- 하루 한 가지 루틴을 지켜보기
예: 매일 같은 시간에 산책, 아침에 스트레칭 10분 - 디지털 공간 정리하기
SNS 팔로우 줄이기, 알림 최소화 - 감정 기록 습관화
하루 한 줄 감정 일기: “오늘 나는 …했다. 내 기분은 …였다.” - ‘평범함’이 주는 감정에 집중하기
요리, 청소, 식물 키우기 같은 사소한 행위에서 정서적 안정 찾기
아보하는 ‘지속가능한 삶의 전략’
2025년의 소비자들은 ‘더 나아가는 삶’보다 ‘덜 지치는 삶’을 선택하고 있습니다. 아보하는 일시적인 유행이 아니라, 기후위기·정신건강·초과정보 시대를 살아가는 새로운 생존 전략이라 할 수 있습니다.
📌 요약 포인트
- 아보하(Aboha)는 ‘아주 보통의 하루’를 의미하는 2025년 핵심 라이프스타일 트렌드
- 디지털 피로, 정신건강 위기, 루틴 회복의 사회적 맥락에서 등장
- 디지털 미니멀리즘, 루틴 실천, 감정 기록 등이 주요 실천 요소
- 소비자와 브랜드 모두에게 정서적 지속가능성이 새로운 가치로 부상 중