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체지방률이란? 계산법부터 적정 기준, 줄이는 법까지 완벽 정리

체지방률이란? 체지방률(Body Fat Percentage)은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 뜻합니다. 단순한 몸무게보다 더 정확하게 건강 상태를 반영하는 지표로, 근육량이 많은 사람과 지방이 많은 사람을 구분하는 데 유용합니다. 예를 들어, 체중이 70kg인 두 사람이 있어도, 한 사람은… 체지방률이란? 계산법부터 적정 기준, 줄이는 법까지 완벽 정리

전국민 소비쿠폰 신청방법 | 2025년 최대 50만원 지급 완벽 가이드

2025년 하반기 대한민국 전체 가구의 가계부에 큰 도움이 될 민생회복 소비쿠폰이 본격 시행됩니다. 총 13.2조 원 규모의 ‘민생회복 소비쿠폰’을 긴급 편성했으며, 이 중 10.3조 원이 국비로 직접 지원되어 전 국민을 대상으로 1인당 15만원~50만원까지 차등 지급됩니다.… 전국민 소비쿠폰 신청방법 | 2025년 최대 50만원 지급 완벽 가이드

디지털 속에 숨어 있는 나의 취향 기록장 – 매일 쓰는 앱 3가지

“지갑은 가끔 두고 다녀도, 이 앱들만큼은 잊은 적이 없어요.” 언젠가부터 나를 설명할 수 있는 건손에 들고 있는 가방보다, 그 안에 담긴 ‘화면’들이었는지도 모르겠다.지금 당장 ‘삭제하면 안 되는 앱 3개’를 꼽아보라고 하면,어쩐지 그건 요즘 나의 마음… 디지털 속에 숨어 있는 나의 취향 기록장 – 매일 쓰는 앱 3가지

안티에이징 성분, 무엇이 진짜 효과적인가?

오해와 사실로 비교하는 핵심 성분 5가지 분석 “레티놀은 자극적이라 무조건 피해야 하나요?”“EGF는 한때 유행하다 사라진 거 아닌가요?” 화장품 성분에 대한 정보가 넘쳐나는 요즘,‘많이 들어본 성분’일수록 오해도 많습니다.하지만 제대로 이해하고 사용하면, 그 성분들은 피부를 되살리는 강력한… 안티에이징 성분, 무엇이 진짜 효과적인가?

노란우산공제 가입, 사장님들의 궁금증 완벽 정리!

노란우산공제란? 노란우산공제는 소기업·소상공인이 매월 일정 금액을 납부하여 폐업, 사망, 질병 등으로 인해 소득이 중단될 경우, 납입한 부금과 복리이자를 포함한 공제금을 지급받을 수 있는 제도입니다. 또한, 연간 최대 500만 원의 소득공제 혜택과 다양한 복지서비스를 제공합니다. 누가… 노란우산공제 가입, 사장님들의 궁금증 완벽 정리!

경기도 청년복지포인트

경기도 청년복지포인트는 경기도 내 중소·중견기업, 소상공인업체, 비영리법인에 근무하는 청년 노동자에게 연 120만 원 상당의 복지포인트를 지급하는 사업입니다. 2025년 1차 모집이 진행 중이니, 아래 내용을 참고하여 신청하세요. 신청기간 신청방법 지원대상 및 자격요건 지원내용 제출서류 및 유의사항… 경기도 청년복지포인트