필라테스 vs 요가, 어떤 운동이 나에게 맞을까? 운동을 시작하려고 할 때, 가장 먼저 고민되는 것 중 하나는 어떤 운동을 선택해야 할까입니다. 특히 요즘은 요가와 필필라테스가 건강과 웰빙을 위한 대표적인 선택지로 부상하고 있죠. 이 둘은 비슷해… 필라테스 vs 요가, 내 몸에 더 맞는 운동은? 특징·효과·차이점 총정리