체지방률이란? 체지방률(Body Fat Percentage)은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 뜻합니다. 단순한 몸무게보다 더 정확하게 건강 상태를 반영하는 지표로, 근육량이 많은 사람과 지방이 많은 사람을 구분하는 데 유용합니다. 예를 들어, 체중이 70kg인 두 사람이 있어도, 한 사람은… 체지방률이란? 계산법부터 적정 기준, 줄이는 법까지 완벽 정리