일정이 여유로운 날이나 주말에는 가볍게 아점 한 끼를 먹고 하루를 보내는 경우가 있다.그런데 단순히 끼니를 넘기기 위한 식사가 아니라, 진짜 배고프지 않고 기분까지 만족스러운 한 끼라면 어떨까? 내가 찾은 답은 한끼로 포만감을 주면서 건강과 영양… 하루 한 끼, 브런치로 저녁까지 든든하게 – 공복 없는 식단 팁